2021年3月12日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 tamura 料理 ダイエットに最適…?! 高タンパク低カロリーのおやつを自作 国家資格取得 ひとのからだを隅々まで知り尽くした 現役の指圧師が作る 元気の出る料理レシピ！ こんにちは。上野治療室からです。 先日人間ドックで「体重を減らしましょう」と言われてから、 何かとダイエットについて気にしてい […]
2021年3月6日 / 最終更新日時 : 2021年3月6日 tamura 料理 ヨーグルティアでアレを作ってみた 国家資格取得 ひとのからだを隅々まで知り尽くした 現役の指圧師が作る 元気の出る料理レシピ！ 先日、ヨーグルティアのガラス容器を購入しました。 ずっと欲しかった、念願の、憧れの、ガラス容器！！ 別にそんなに高いものでは無 […]
2021年3月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 tamura 料理 ひなまつり2021 国家資格取得 ひとのからだを隅々まで知り尽くした 現役の指圧師が作る 元気の出る料理レシピ！ 3月3日はひなまつり。桃の節句。 美味しいものを食べてもいい日だと思っているので奮発をしました とはいえホンビノス貝です。 ご […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 tamura 料理 朝食に和風のオートミール こんにちは。上野治療室からです。 「最近朝食にオートミールを食べてます」という患者さんのお話を聞いて興味を持ったので じゃん。オートミールを買ってみました 袋の裏に書いてある通りに作ってみます。   […]
2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2021年2月9日 tamura 料理 低温調理でレバニラ炒め”ない” 国家資格取得 ひとのからだを隅々まで知り尽くした 現役の指圧師が作る 元気の出る料理レシピ！ こんにちは。先日生の豚レバーを買いました。 下処理が面倒とかどうやって食べるんだろうとか 何か苦手 […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 tamura 料理 【料理】おせち番外編 黒豆は瓶詰めが正解 こんにちは。上野治療室からです。 お料理ブログ番外編です。 突然ですがこちらの瓶詰め お正月におせちを作った際の黒豆です。 詳しくは以前のブログに書いてあります。 2021年 おせち料理 乾燥豆を150g戻 […]
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年1月15日 tamura 料理 2021年 お正月と言えば…！海老！ こんにちは。上野治療室からです。 年末年始のお休みあった事を少しずつ書いてみてます 昨日はお正月に食べたおせち料理について書きました。 2021年 おせち料理 今年はおせちだけでなく豪勢にこちらを食べました […]
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月14日 tamura 料理 2021年 おせち料理 https://tamura-shiatsu.com/wp-admin/post.php?post=9279&action=edit 国家資格取得 ひとのからだを隅々まで知り尽くした 現役の指圧師が作る 元気の […]
2020年10月23日 / 最終更新日時 : 2020年10月23日 tamura 料理 色鮮やかな落花生のお赤飯 国家資格取得 ひとのからだを隅々まで知り尽くした 現役の指圧師が作る 元気の出る料理レシピ！ 前回は五目豆のお話。今回は落花生のお話です。 豆が続きます。 先日千葉県の患者さんから落花生入りのお赤飯、という […]
2020年10月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 tamura 料理 結果オーライの五目豆 国家資格取得 ひとのからだを隅々まで知り尽くした 現役の指圧師が作る 元気の出る料理レシピ！ こんにちは。朝晩とめっきり涼しくなって来ました。 冷たいもの、口当たりのよいものばかり食べていたのが、煮物が恋しい季節に。 と […]
