こんにちは。上野治療室からです。 年の瀬も押し迫ってきました。 これから大掃除、という方も多いのではないでしょうか？ 大掃除シーズンになると、 高いところを頑張って掃除したり 急に重いものを持ったりして、あちこち傷める方 […]

こちらのblogでバラコンバンドの巻き方を紹介しようと思います。今回はLサイズ3mのバラコンバンドを使い、腰部に巻く方法を紹介します。 この巻き方は腰回し運動時だけでなく、日常生活でも軽く巻いておけば腰痛予防、腰部保護の […]