2012年8月27日 / 最終更新日時 : 2012年8月27日 tamura-shiatsu お知らせ 2012年9月のお知らせ 臨時休業のお知らせです 9/17(月/祝日)および9/30(日)は 臨時休業とさせて頂きます 先月紹介しましたバジルですが元気に育ちましたので収穫しました。脇から伸びてきてくれれば秋にもう一度収穫出来る筈なので楽しみです […]
2012年8月25日 / 最終更新日時 : 2012年8月25日 tamura-shiatsu マラソン 8/24の練習記録 走行距離：8.3km平均速度：6:58/分 約1時間ほどのランニング。朝晩涼しくなって来ましたね。走ると実感します。ただ同時に日が短くなってきているので、夜に走れるコースを考えないといけません。河川敷は気持ちいいんですが […]
2012年8月20日 / 最終更新日時 : 2012年8月20日 tamura-shiatsu マラソン 8/20の練習記録 走行距離 10km平均ペース 6:51 /km走行時間 1:08:41 前回よりも早く走れた！ようやくバテないで完走出来ました。これなら本番もいけるかも？と手ごたえを感じました。やったやった！ 暑いので水を持って2kmご […]
2012年8月17日 / 最終更新日時 : 2012年8月17日 tamura-shiatsu マラソン 8/17の練習記録 走行距離 10km平均ペース 7:45 /km走行時間 01:15:31 ついに10km完走！でも１時間１５分。。キツイ。果たして完走出来るのかちょっと不安になってきました。。これからは出来るだけ長い距離を走って10km […]
2012年8月14日 / 最終更新日時 : 2012年8月14日 tamura-shiatsu マラソン 8/14の練習記録 走行距離 7.3km平均ペース 7:14 /km 考えてみたらレース本番が必ず涼しい訳無いんだよなあ、と思って日中暑いうちに走ってみたんですがしんどい！熱中症対策は万全にしてたんですが相当厳しかったです。日中は無理ですね […]
2012年8月12日 / 最終更新日時 : 2012年8月12日 tamura-shiatsu マラソン 8/12の練習記録 走行距離：6.7km平均速度：6:37/分 少し多めにゆっくりと走ってみました。そろそろ距離を伸ばしていかないと本番まで時間がない。。
2012年8月11日 / 最終更新日時 : 2012年8月11日 tamura-shiatsu お知らせ 月刊 自然良能 2012年8月号 ○特集五味雅吉先生生誕100年記念号 自然良能会が毎月発行しております月刊誌『月刊 自然良能』が届きました。8月号の特集は自然良能会の先代会長であり、骨盤調整法の創始者でもある五味雅吉先生の特集です。 今年は1998年に […]
2012年8月9日 / 最終更新日時 : 2012年8月9日 tamura-shiatsu マラソン 8/8の練習記録 走行距離 5.1km平均ペース 6:01 /km 涼しい！走りやすい！でも風が強くて大変でした。 漠然とした目標として「1km=6分」のペースを維持したいと頑張ってるんですが5kmでギリギリ。体力と筋力の強化が課題となり […]
2012年8月9日 / 最終更新日時 : 2012年8月9日 tamura-shiatsu マラソン 8/6の練習記録 走行距離 8.45ｋｍ平均ペース 6：47 /km 途中一回休憩を入れて8kmと少し走りました。雨上がりだったので涼しく快適でした。
2012年8月4日 / 最終更新日時 : 2012年8月4日 tamura-shiatsu マラソン マラソン大会に出場する事にしました！ 8月になりました。連日暑い日が続いておりますが皆様如何お過ごしでしょうか？ さて、唐突にですがこのブログ新しく「マラソン」というカテゴリを作りました。 実は今年の春頃から健康維持とダイエットを兼ねて少しずつジョギングをし […]
