8/20の練習記録

走行距離 10km
平均ペース 6:51 /km
走行時間 1:08:41

前回よりも早く走れた!ようやくバテないで完走出来ました。
これなら本番もいけるかも?と手ごたえを感じました。やったやった!

暑いので水を持って2kmごとに少しずつ給水してみたらだいぶ楽でした。
夕方涼しいのはいいんですが徐々に日が短くなっていくので大変です。。
あと膝に違和感が少々。寝る前にバラコンバンドを良く巻いてケアします。