ようやく春本番！という陽気です

こんにちは。上野治療室からです。

今日は暖かい！春らしい気温です！嬉しい！

今朝撮った取手の桜です。

まだ蕾まじりですが昼の気温で満開になるのではないでしょうか？？

お昼に上野公園も覗いて来ました。
お花見で結構な人手！そして冷たい雨の中、まだ頑張っている木がたくさん残っていました
この週末は天気が持てばお花見日和になりそうですね。

毎年同じことを書いていますが、お花見は意外と腰に来ます。
冷たい地面に薄い敷物だけで座っていると腰も冷えますし
流行の折りたたみチェアで一杯もいいのですが、あの椅子も種類を選ばないと
ソファーのように腰椎が沈む形で長時間座ることになるので
気づくと腰がおかしい気がする、という事態になりかねません。

トイレにこまめに行きその際にストレッチをする、買い出しの人に付いていくなどして
座ってばかりいないようにしましょう。動くのが大事です。

とはいえお酒呑むとつい色々と億劫になってしまうんですよね。。難しいものです。

急な気温差と合わさって腰や首を傷める方が多くなる時期です。
寒なってもダメ、暖かくなっても堪える。ようやく気温が安定してきそうです
皆様もお気をつけ下さい。