暑さも一段落！ところが気温差が

こんにちは。上野治療室からです。

ようやく朝晩涼しく、日中も何とか過ごせる位になりいい陽気になりましたね。
朝から仕事に行くだけで汗だくだった頃と比べると夢のよう！

昨日は涼しいので、自宅でカメラの整備などをしていました

先日 #ハーフサイズカメラ写真展 を見てとても感銘を受けました。ので昨日は手持ちの #ミノルタレポ を整備しました。シャッターと絞り羽根のネバリがあったのがメンテ後は快調に。調子悪いカメラが動くようになるのは嬉しいですね pic.twitter.com/FwBkJtwHje

— 田村指圧治療院 (@tamura_shiatsu) September 5, 2024

すっかり過ごしやすくなりましたが、朝晩の気温差が大きくなっています。
うっかり薄着で寝ると風邪を引きやすいのはもちろんですが、
急に冷え込んだ際に固くなっている筋肉が更に硬直して
あちこち不具合を起こすことがあります。

一番わかりやすい例が寝起きに起こるギックリ腰です。
朝に起きてそのまま少し前かがみになった際に筋肉が攣れてしまうと大変。
数日は痛い思いをすることとなります。
寝ている間にふくらはぎが攣ればこむら返りになりますし
肩や背中の筋肉を傷めてしまう場合も。

夏の間は暑いだけで疲れています。
冷たいものもおいしいですし体温を下げるのに有効ですが
内臓を冷やし過ぎてしまい胃腸が疲れていませんか？

暑さのピークは過ぎました。
そろそろ秋に向けてからだを変えていきましょう。
冷やした体を少しずつ暖かくして、薄着も様子を見ながら羽織るものを増やしたり。
寝ている間にかけ布団がどこか行ってしまう人は、少し着て寝ると冷え予防になります。

全体的に体調を整えたいようでしたら是非当院まで。
夏バテも解消して秋に向けて助走をつけましょう