ソイプロテイン

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こんにちは。
最近どうにも運動不足…というか体重が増えて来まして…
ヤバイんです。。実にヤバイんです。。。

仕事着は比較的サイズに余裕があるものを着ているのですが、
それすらもウエスト周りがキツくなってきました。。

これはいかん!と一念発起して、最近増えた分を減らそうと。
そして併せてトレーニングもしようと、プロテインを買いました。

 
筋肉をつけよう!と運動だけをしても、なかなかモノにはなりません。
◯しっかりとトレーニング
◯的確な栄養(タンパク質)を摂る
◯ちゃんと休息を取る

この3つが揃って初めて、少しずつ、少しずつ筋肉がついてくるのです。

今までは甘い味のついた、ホエイプロテインを飲んでいたのですが
比較的吸収が穏やかな大豆原料のプロテインを買ってみました。
しかも味のついていないものに初挑戦!
あまり美味しくない、という前評判を聞いてて警戒していたのですが
味は粉っぽい豆乳、という感じで飲みやすく、これなら続きそう。

あとは頑張って続けるだけなのです。
三日坊主にならないよう、少しずつ頑張ろうと思います。