東京都内で今年初の猛暑日

こんにちは。上野治療室からです。

今日は朝から暑い！日差しがギラギラと照りつけて気温が上がっております。

東京都内では今年初の猛暑日を記録したとの事。
皆様も暑さ対策はしっかりとしてください。

涼しいな、と思っても室内で熱中症になったりします！
温度計で室温を確認しながら、しっかり水分補給。大事です。

私も水筒を一本追加しました。

午後は上野治療室でお水を飲んでいるのですが、午前中取手治療室で診療している時に
意外と水を飲んでいないな、という事に気づきました。

裏にお茶などがあるのでそれを飲むのですが、水も併せて飲もうと。
夏の間くらいはしっかり水分補給！という事でちょこっとずつ実践しております。

まだまだ梅雨です。夏までもう少し時間はあります。
今から夏バテしないようにしっかり準備しておきましょう。