朝風呂のススメ

こんにちは。
夏の暑さもいつの間にかなくなり、日が落ちるのも早くなりました。
季節はすっかり秋です。

今朝も冷え込みました。
それが原因なのかいつもより随分早く目が覚めてしまい、
二度寝も出来そうにないしどうしたものか？と思いまして
お風呂を沸かして入ってみました。

これがとても気持ちいい！

昔から朝風呂は大好きなんです。
温泉宿なんかに泊まると、ひとり朝早く起きて
いそいそとお風呂に入るのが大好きなんです。

流石に自宅では温泉という訳にはいきませんが、
お湯に入ると血行がよくなりスッキリと目が覚めますし
寝ている間に固まっていたからだがほぐれて動きやすくなり
いいことづくめです。

ただ、血圧が高い方は気をつけた方がよいかもしれません。
朝起きてすぐの入浴は、急激な血圧の変化で体調を悪くする
恐れがあります。

また、起床直後は発汗により脱水状態になっている事があります
水分補給はしっかりと行いましょう。

どうも寝起きがシャキッとしない、という方は
頑張って起きて入浴、いいかもしれません。オススメです！