梅雨入り

こんにちは。上野治療室からです。

関東甲信が梅雨入りしました。
東海、北陸、東北南部も梅雨入りとの事です。

昨日と今日の気温差が堪えます。
冷房で室内が冷えすぎて、どうにも身体のバランスがおかしいです。
昨日は帰りに温かい飲み物を買って飲みました。

個人で働いていて、比較的自由に空調の温度をコントロール出来る仕事でも
これですから、普通に働いている方はもっと大変なんだろうな…。と思っております。

しばらくは気温も安定するようですが
夜の気温が高く意外と寝苦しいかと思います。
服装や布団を毎日こまめに調整しましょう。

半袖では冷えてしまう、という方は手首や足首にゆるめのサポーター
(100円ショップに売っている膝用など、少し大きめのもの)を着用すると
袖はなくても関節部分は暖かいので、意外といいかもしれません。

また、腰が痛いなどの持病がある方は、
気圧や湿度の関係で症状が強く出るかもしれません。

天気のせいでどうにもならない時はゆっくり休んで
早めに、普段より回数を多く治療を受けるといいでしょう。

暑い夏に向けて、身体を冷やさぬよう
体調に気をつけて梅雨を乗り切りましょう。