脳の栄養｜ブドウ糖

こんにちは。
コンビニなどにもよく売っているラムネ菓子です。
ブルーハワイ味、なんてのもあるんですね。物珍しさに買ってみました。
確かにかき氷などで食べる、ブルーハワイの風味がします。

日頃机の中に入っているおやつなのですが、このラムネ菓子、
主成分はブドウ糖で出来ています。

ブドウ糖は単糖類の一種で、腸内で素早く吸収されてそのまま脳に運ばれ
脳の活動の栄養源となります。

糖類は普段食べている食物の中では炭水化物などから作られますが、
酵素による分解や消化などのプロセスを経て少しずつ吸収されていきます
これによって脳に栄養が途切れる事なく供給されるのですが
素早く脳に栄養が欲しい時には、ブドウ糖を摂取するのが一番効率がよいそうです。

集中力を高めたい時、考えごとをして疲れている時
また眠気を覚ましたい時や二日酔いなどにもブドウ糖は効果的なのだそうです。
確かに食べると少しシャキッとして集中出来る気がします。

日頃から頭を使う仕事の多い方、ラムネ菓子オススメですよ。