あずきホットパック入荷しました

こんにちは。上野治療室の話題です

あずきのホットパックが少量ですが入荷しました。
今日はこのホットパックの効果についてお話をしたいと思います。

あずきのホットパックは電子レンジで温めて使います。
500wで1分半～2分程度です。
あずきの中からほんのりと蒸気が出てしっとりと温かくなります。

そのままですと30分程度で冷めてしまいますが
布団の中などで使うと2時間程度はほんのりと温かさが長持ちします。

これを寝る時にお腹に乗せて使います
お腹に乗せると全身に温かい血液が行き渡り、血行もよくなり
体温にも変化が出てきます。

他にも肩の裏側に当たるように敷いて寝て肩背部を温める、
太ももの裏、お尻の下に敷いて腰から下半身を重点的に、
また足先に敷いて末端の冷えになど、色々な使い方が出来ます。

体温が上がると免疫力が高まる、と言いますが
運動をしたり、じっくり入浴をしたり、からだが温まるものを
食べたり、色々と方法がありますが、一番効率がいいのは
「寝ている間にからだを温める」方法です

布団の中であずきホットパックを使うと、温かくよく眠れるだけでなく
就寝中の体温上昇にも貢献します。

健康に良くても続けるのはなかなか大変、という方にも
寝る前にレンジでチンしてお布団に持っていくだけなので
手軽ですしとても好評です。

そして何より気持ちいい！
ここが一番大事。そして長く続けられる秘訣です。

体温が1度上昇すると免疫力が30％アップすると言われています。
この冬は是非ともあずきホットパックをお試しください。