2012年9月15日 / 最終更新日時 : 2012年9月15日 tamura-shiatsu お知らせ 2012年10月のお知らせ 臨時休業のお知らせです。 10/8(月/祝日)および10/14(日)、 10/28(日)は臨時休業とさせて頂きます 10/7(日)、10/21(日)は午前中のみ診療致します。 普段ですと第一、第三日曜日がお休みになります […]
2012年9月15日 / 最終更新日時 : 2012年9月15日 tamura-shiatsu マラソン 9/14の走行記録 走行距離：10km平均速度：7:15/km 1時間10分。 診療が終わってすぐに走り出したのですが蒸し暑いせいか疲れていたのかペースが上がらず。。それでも頑張って河川敷を10km走りました。走り終わった頃には真っ暗でした […]
2012年9月15日 / 最終更新日時 : 2012年9月15日 tamura-shiatsu マラソン 9/12の走行記録 走行距離：7.8km平均速度：6:38/km 52分。水曜でお休みだったので、レース当日と同じ位の時間帯に走ってみましたが10ｋｍ走る前に暑くてバテてしまいました。。いやあ困った。お彼岸過ぎて少し涼しくなってくれるのを願 […]
2012年9月15日 / 最終更新日時 : 2012年9月15日 tamura-shiatsu マラソン 9/9の走行記録 走行距離：5km平均速度：6:31/km 32分。 2日前に比べてパッとしない感じでした。それでも記録なので一応書いておきます。 風邪気味だったのかも。。 しかし考えてみると風邪気味で体調が悪くても5ｋｍは走れるようにな […]
2012年9月15日 / 最終更新日時 : 2012年9月15日 tamura-shiatsu マラソン 9/7の走行記録 走行距離：10.1km平均速度：6:33/km 10km1時間5分！ この日はやけにいいペースで走れました。しばらく記録更新は無理そうですが。 このタイムを目標に頑張りたいと思います。当日もこの位で走れるといいなあ。
2012年9月4日 / 最終更新日時 : 2012年9月4日 tamura-shiatsu お知らせ 月刊 自然良能 2012年9月号 ○特集骨盤調整と現代医学の点と線老化と腰痛の考察 自然良能会が毎月発行しております月刊誌『月刊 自然良能』が届きました。9月号の特集は東京総本部治療レポートです。 椎間板ヘルニア、坐骨神経痛。腰が痛い、足が痛い、痺れるな […]
2012年9月4日 / 最終更新日時 : 2012年9月4日 tamura-shiatsu マラソン 9/3の走行記録 走行距離：7.0km平均速度：6:17/分 44分。だんだん日が短くなってきてます。日が暮れる前に帰って来ようと思うと大変です。もっと涼しくなったら昼休みに走ってみようか。。この日はいいペースで走れました。
2012年9月4日 / 最終更新日時 : 2012年9月4日 tamura-shiatsu マラソン 9/1の走行記録 走行距離：5.4km平均速度：5：40/分 9月一発目！なので張り切って5分台のペースで走ってみたら完全にオーバーペース！3ｋｍでバテました。。無理は良くないですね。 夕方に走ったんですが綺麗な虹が出てました。しかも二重 […]
2012年9月4日 / 最終更新日時 : 2012年9月4日 tamura-shiatsu マラソン 8/28の走行記録 走行距離：5.4km平均速度：6:21/分 朝、仕事前に少々。もう少し頑張れるかと思いましたが膝に痛みがあるので8月はこれで終了。1ヶ月で66km走りました。 6月7月と100km走っていたのでペースダウンですが盛夏です […]
2012年9月4日 / 最終更新日時 : 2012年9月4日 tamura-shiatsu マラソン 8/27の走行記録 走行距離：5km平均速度：5:33/分 走行記録が溜まってきた。まめに書かないとです。ちょっと意識して早めに走ってみました。5kmを27分台。随分早く走れるようになったなあ。。 もちろんこのペースを10ｋｍ維持は難しいん […]
