花粉症でお困りの貴方へ…！
こんにちは。上野治療室からです。
花粉症のシーズンがいよいよ本格化して来ました。
皆様如何でしょうか？
今年は去年よりも飛散量が多いのか、皆さんとてもつらそうです。
花粉症の症状が出ると、決まって肩や背中、首のコリが出ます。
ここを緩めると少し楽になります。
今週に入ってからは普段以上に首や肩の指圧に重点を置いて施術している
ような気がします。
「先生が去年書いたブログ、とても参考になってます！」
と仰ってくれた患者さんがいました。ありがとうございます。
書いてよかった、と思う時です。
こちらはシーズン前からの対策なのですが、一応リンクを貼っておきます
さて、シーズンになってしまってからの対策です。
正直粘膜が腫れてきてしまうと、なかなか対処が難しくなります。
一応挙げられる対策としては
○ぬるいお風呂にゆっくり入り、全身をリラックスさせる
(花粉を落とし、筋肉を緩め、副交感神経を優位にしてあげる)
○たっぷり睡眠を取る
(睡眠不足はてきめんに影響が出ます。普段以上に睡眠を心がけましょう)
○肩や首の筋肉をゆるめる
(お風呂に入る以外に、ストレッチやバラコンバンドを巻いて筋肉を緩めましょう)
などがあります。
どうしても症状が取れない方は、頸部や頭部、鼻周辺の指圧を行っております。
血行を良くすることで腫れを一時的に緩和して、鼻づまりなどはすぐに取れます。
来週以降、急激に気温が上がるそうです。
朝晩の寒暖差に加えて、気圧の変化に花粉など悩みのタネは尽きません。
時間を作って治療にいらっしゃって下さい。必ず結果を出します。
ご来院をお待ち申し上げております。
